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哺乳期吃什么下奶最快最多

归档日期:10-25       文本归类:通草      文章编辑:爱尚语录

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  一次完美邂逅,多倍活性,多倍效果,最具深度祛斑品牌。欧碧诗被一款有深度的祛斑产品,我们只卖好产品!竭诚与国内外商家双赢合作,共同发展,共创辉煌。乳汁的多少,既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况,这都属于先天条件。 除此之外,要维持足够的奶量,产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张。 另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。 三是保持精神愉快,消除忧虑。哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以要保持心情愉快,消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌。 六是当产后初期发现乳汁分泌过多时,要及早请医生诊治,切不可任其发展下去。由此可见,一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了,并非吃得好吃得多,长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大,只要注意控制体重就没有问题。

  展开全部催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、鲫鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、小米、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少。

  哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。

  三、通草促乳方:(主要是通草,王不留行,炮山甲,路路通,当归,黄芪,熟地,甘草,等天然无添加特级中药材)

  鲫鱼汤:取两条巴掌大的鲫鱼,去除鳞片肠脏,加水煲汤,吃肉喝汤。加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。注意不用放任何调料。上述方法做出来的汤趁热喝一点不腥,还有一种天然的淡淡的鱼的鲜甜味,最重要的是,它能让你迅速涨奶喔!连吃

  两天,第三天应该就有奶了。来奶后,可继续吃。来奶后乳房涨痛,奶出不来,可加通草促乳方一小包一起煲汤喝。通草在淘宝网育安谷上就可以买的到。也可在药店买通草,但是药店买来的是散装,把握不对量的话,可能会有反作用。育安谷的通草促乳方都是有订量 的,用起来方便,

  丝瓜鲫鱼汤:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

  丝瓜仁鲢鱼汤:丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

  鲫鱼汤鲜鲫鱼500 克,去鳞除内脏,加通草促乳方一小包煮汤喝,每天两次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀,利水通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

  猪脚炖木瓜:猪脚洗净入砂锅煲滚出味,木瓜去表皮,切块,加入锅内继续煲至猪脚烂,啖汤,吃肉,吃木瓜。为什么木瓜迟一点才放入锅内呢?因为木瓜易烂。

  猪骨通草汤:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,加通草促乳方一小包,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

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